Jóga a zdravotní tělocvik
Cvičení:
Dle dohody Malý sálÚterý 9:00 - 10:30 Malý sál
Úterý 11:00 - 12:30 Malý sál
Úterý 15:30 - 17:00 Malý sál
Středa 17:30 - 19:00 Malý sál
Čtvrtek 10:00 - 11:30 Malý sál
Vedoucí oddílu:
Jiřina Lášková
+420 603 311 322
j.laskova@volny.cz
Platby:
500 Kč / pololetí, 1000 Kč / rok (pro starší 65+)
700 Kč / pololetí, 1400 Kč / rok (dospělí 18 - 65 let)
Úterý 9:00 - 10:30 a 11:00 - 12:30, středa 17:30 - 19:00 cvičitelka Jiřina Lášková
Úterý 15:30 - 17:00 cvičitelka Dagmar Kozáková.
Čtvrtek 10:00 - 11:30 cvičitelka Věra Kratochvílová (723 663 688)
Tuto cvičební sezonu zahajujeme v týdnu od 13. 9. 2021
Kombinace strečinku, Feldenkreisovy metody a cviků zdravotní tělesné výchovy s využitím prvků hathajógy je mimořádně efektivní metoda vhodná pro všechny, kteří mají potíže s kloubní pohyblivostí a problémy s páteří, ať už v důsledku přibývajícího věku nebo nevhodného životního stylu. Pomalé a uvědomělé provedení cviků se správným dýcháním je nezbytnou součástí cvičení. Cvičení končí závěrečnou relaxací.
Cvičení odstraňuje svalové dysbalance a zlepšuje kloubní pohyblivost. Spíše než o výdej energie jde při tomto cvičení o stimulaci vnitřních sil organismu, posílení imunity a zlepšení celkové zdatnosti a pohyblivosti.
Rádi přivítáme nové členky i příležitostné cvičenky, které chtějí udělat něco pro své zdraví!
Pobyt v Krkonoších (únor 2016)